好皮膚是“養”出來的，孕期做好這幾個習慣，輕鬆養成“嬰兒肌”
精致的五官是我們的遺傳基因決定的，但是好看的氣色卻是我們自己可以養出來的。
俗話說︰好的樣貌五官占4分，皮膚氣色占6分，可見好皮膚對於女人的重要性。
下麵就是我保持好皮膚日常保持的一些習慣跟護膚步驟，孕期也適用，希望對姐妹們有所幫助啊~
一、養出好氣色日常做到：
1、早睡早起皮膚好
每天的十點到淩晨的兩點，是受損皮膚修複的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好皮膚請盡早休息。而且孕期本來就該好好休息，就別熬夜啦！
2、熱水促進血液循壞
38度的水溫，浸泡十至十五分鍾，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利於肌膚的新陳代謝。
3、多喝白開水
“每天喝8杯水"是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完—大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。
最健康的是白開水，我建議每天補水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。
4、有氧運動消除皮膚暗沉
暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。
慢跑、遊泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長。
但是孕期要注意量力而行，謹遵醫囑，如果有任何不適，及時去看醫生！
此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。
二、養出好氣色——護膚方麵
下麵就說到皮膚，我孕期皮膚受孕激素影響是真不穩定，又是幹燥起皮，還時不時容易敏感泛紅。
護膚大業，從我做起！刻不容緩！
1.少洗臉，用溫和的洗麵奶
要知道你的臉畢竟不是地磚，洗的太勤也可能會造成臉水油不平衡，就會更容易讓痘痘生長或者是皮膚幹燥。孕期洗臉一天兩次，溫水洗臉，洗麵奶早上可以不用，晚上最好清潔就行了。
孕期建議還是用氨基酸的洗麵奶為好，溫和且清潔力足夠。
孕期“真愛”：
芙麗芳絲氨基酸洗麵奶
這個應該是大家都很熟悉的氨基酸潔麵網紅了，可以說是氨基酸洗麵奶界的“鼻祖”了！
洗麵奶擠出來是白色膏體，有少量很細小的顆粒，質地相對來說比較稀薄，可以搭配個起泡網。
大家都喜歡這一款還是因為，它真正做到了成分溫和的同時，潔淨能力也沒有在偷懶，如果不是特別油的皮膚都能洗得很幹淨， 洗完肌膚不假滑不緊繃。
味道我聞起來有點類似於奶味，有人說像淘米水的味道，這個就因人而異吧，非孕吐期的姐妹用著應該都問題不大。
2.補水保濕
孕期的話最好還是不要執著於美白、祛痘了，主要是因為這類功效強的產品中多數都含不適合孕婦的成分，切忌因小失大，而且啊做好基礎的補水保濕，九成的皮膚問題都迎刃而解了！
孕期“真愛”：
德國嫩芙
屬於小眾輕奢的德國孕嬰品牌，全線產品由德國嫩芙研發中心打造，以安全、專業、有效為核心理念，產品通過歐盟GMPC認證、美國FDA認證等多項國際安全認證，嚴把質量關，讓每個孕媽都安心使用。
德國嫩芙孕婦護膚品
它家我是直接入的一整套，我閨蜜的牆裂安利，裏麵包含了洗麵奶+水乳+麵霜（美修上這四個品成分都是綠色，很安全，而且保濕成分也很多），成分非常安全！
洗麵奶是純氨基酸配方，要比皂基類或者皂基+氨基的洗麵奶更溫和，並且清潔效果還不弱，泡沫細膩上臉溫和，洗完不拔幹。
如果皮膚進入幹燥期或者敏感期，我一般會水乳+麵霜一塊用（早晚各一遍）。主打的進口葉酸搭配上積雪草等植物成分，這樣保濕效果更持久，一天下來皮膚還很保持飽滿水潤狀態，而且可以發現皮膚狀態也越來越穩定了！像我一樣容易敏感的孕媽媽也是可以用的。
記得塗的時候注意按著肌膚紋理塗抹會更好吸收（本身質地就清透，也不油膩），這樣幾次下來皮膚就會好很多。
3.防曬
防曬的重要性我就不多說了，有沒有發現，要是認認真真的防曬，皮膚還會變好變白！
所以，想要皮膚更好，防曬非常重要！因為紫外線不僅可以讓我們變黑。如果皮膚長期受到紫外線的傷害，還會加速哀老速度的。
不要嫌我羅裏吧嗦，一年四季，不論晴天雨天，防曬霜都是不能少的！
當然那還有防曬衣、遮陽傘、墨鏡等等，能備上就備上。
孕期“真愛”：
蘇菲娜藍蕾絲防曬
這款防曬升級版的除了升級了對UVA的防禦能力，還補充了晚香玉多糖、羅漢柏枝提取物、藍桉葉提取物等保濕成分，來提高產品的保濕能力和親膚能力，控油成分主要是氧化鋅還有黃柏提取物，改善皮膚出油問題，使肌膚保持清爽。
上臉非常水潤，也很好推開，有一點潤色效果。成膜後清爽而不粘膩。缺點就是有點像塗改液hhh，使用前要先搖勻。
三、養出好氣色飲食方麵
枸杞紅棗排骨湯
準備食材豬排骨500g、紅棗8-10粒、枸杞15-20克
2.放入洗幹淨的枸杞，紅棗，
3.蓋上蓋，隔水燉2-2.5小時;切記不要放油鹽等調料。
4.燉好就可以喝啦。
紅棗，枸杞本身就是補血類藥物。加上排骨滋補又養顏。
少吃辛辣油膩的食物，像辣椒、蔥、蒜，少吃甜食蛋糕，咖啡、多吃粗糧，少吃發物諸如牛羊肉等，多吃水果蔬菜。
差不多就是這樣啦，最後祝孕媽媽們都能養出“嬰兒肌”~